ビクラムヨガとは

ビクラムヨガは、インドのビクラムチョードリー氏によって、何年もの研究を経て考案された、医学的、そして科学的にも証明された唯一のヨガシステムです。

室温40℃、湿度40%の環境で、26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を90分間行います。

この順番には意味があり、一つ一つが繋がっており、すべてを行うことで全身のケアを行い最大限に効果が得られます。

行う人がどんな状態にあろうと、どんな慢性疾患を患っていようと、また年齢にかかわらず、この26種類のポーズと2種類の呼吸法の中に身体的精神的問題点に対する解決策があります。

ビクラムヨガのレッスンは、老若男女、 言語、疾患を超えて世界共通で行われています。

ポーズを正確に行おうとする努力とヨガに取り組む日々の積み重ねにより、ポーズを表現する強い力や集中力、バランス力や柔軟性、ヨガの効果効能がご自身の身体や心に蓄えられていきます。体は目覚め、心の安定を感じ、心身の完全な調和を得られる幸福と健康の助けにビクラムヨガは役立ちます。

その蓄えられたご自身の人間力で日々をより快適に、豊かで味わい深い人生を過ごして頂きたいと思います。

まずは、ビクラムヨガを始めてください、体が変わります。 ビクラムヨガを続けてください、心が変わります。 そして、あなたの人生はご自身の力でどんなものにもなり得ます!

ビクラムヨガの為の 【40℃】【40%】の理由

●オーバーヒートから体を守る

●より深いストレッチング、伸びを可能にする為に筋肉を保護する

●身体を解毒(デトックス)する。毒素を外に出す為に毛穴を開く。

●循環系を綺麗にするよう血液をサラサラにする。

●より良い心臓血管をつくる為に心臓速度を速める。

●筋肉組織の再編成の為に最適の状態に置くことによって強さを増強する。

●力強い構造で脂質(脂肪)を再編成する。

ビクラム氏の言葉

何かをゼロから始め、もう一度生まれ変わるのに、遅すぎることも、悪すぎることも、年を取りすぎていることも健康状態が悪すぎることも、決してありません。

始めようと思った今が、スタートです。